Eva Baumgartl
Ausgebildete Ayurveda Köchin, Gründerin Ayurveda Soulfood
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Ayurveda Rituals - Verwöhne Dich jeden Tag mit kleinen Ritualen
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Tägliche kleine Routinen und Rituale schenken Dir Ruhe und Erdung. Ende Deinen Tag z.B. mit einem kleinen Ayurveda Selfcare Ritual:
• Zeit zum Abschalten - schalte Dein Handy mind. 2 h vor dem Schlafen gehen aus
• Mach etwas Schönes für Dich: z.B. Badewanne, Buch lesen, ...
• Dazu einen heißen Cosmic Cacao mit etwas Pflanzenmilch als Schlummertrunk
• Abend-Yoga im Bett mit ein paar entspannenden Yin-Asanas